惡心想吐該怎么緩解
惡心想吐可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多次飲水、穴位按壓、藥物治療、調(diào)整體位等方式緩解。惡心想吐可能與飲食不當(dāng)、胃腸疾病、暈動(dòng)病、妊娠反應(yīng)、精神因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣、生冷食物刺激胃腸。少量多餐，每次進(jìn)食量不超過(guò)200毫升，減輕胃部負(fù)擔(dān)。可嘗試含服姜片或飲用姜茶，生姜中的姜烯酚成分有助于抑制胃腸蠕動(dòng)異常。
2、少量多次飲水
每隔10-15分鐘飲用1-2口溫水，保持口腔濕潤(rùn)的同時(shí)避免大量飲水加重惡心?？稍谒屑尤肷倭繖幟手虮『扇~，清涼感能緩解嘔吐反射。嚴(yán)重嘔吐時(shí)可選擇口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)。
3、穴位按壓
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一、二掌骨間3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。按壓足三里穴膝蓋下四橫指可調(diào)節(jié)胃腸功能。按壓前清潔雙手，避免皮膚破損處操作。
4、藥物治療
胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，甲氧氯普胺片抑制嘔吐中樞。暈動(dòng)病可選擇茶苯海明片阻斷前庭刺激。妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。藥物使用前需排除腸梗阻等禁忌證。
5、調(diào)整體位
采取半臥位或側(cè)臥位減少胃酸反流，避免平躺時(shí)壓迫胃部。緩慢改變體位，防止體位性低血壓誘發(fā)惡心。暈車時(shí)可固定頭部靠墊，注視遠(yuǎn)處?kù)o止物體降低前庭刺激。保持環(huán)境通風(fēng)，避免異味刺激。
出現(xiàn)持續(xù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)、嘔血、劇烈腹痛或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。日常注意記錄惡心發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免空腹服用刺激性藥物?；謴?fù)期可食用蘇打餅干、香蕉等堿性食物中和胃酸，保持規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)。孕婦及兒童出現(xiàn)癥狀建議盡早就診評(píng)估。
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