宮頸糜爛可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免頻繁沖洗陰道、減少性生活刺激、定期婦科檢查、調(diào)整飲食等方式護(hù)理。宮頸糜爛通常由激素水平變化、慢性炎癥刺激、分娩或流產(chǎn)損傷、病原體感染、不良衛(wèi)生習(xí)慣等原因引起。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液或肥皂。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，清洗后陽(yáng)光下晾曬。大小便后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染會(huì)陰。月經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。
2、避免頻繁沖洗陰道
陰道具有自潔功能，頻繁沖洗會(huì)破壞酸堿平衡和菌群環(huán)境。禁止使用陰道沖洗器或藥物灌洗，尤其避免含抗菌成分的洗液。若分泌物異常增多或異味，應(yīng)就醫(yī)而非自行沖洗。日常清潔僅需處理外陰可見(jiàn)分泌物即可。
3、減少性生活刺激
急性期應(yīng)暫停性生活，恢復(fù)期控制頻率并避免粗暴動(dòng)作。全程使用避孕套可降低摩擦和感染風(fēng)險(xiǎn)。性交前后雙方需清潔外生殖器，事后及時(shí)排尿沖洗尿道。合并出血或疼痛時(shí)需立即停止并就醫(yī)檢查。
4、定期婦科檢查
每6-12個(gè)月進(jìn)行宮頸TCT和HPV聯(lián)合篩查，40歲以上建議增加陰道鏡檢查。治療期間按醫(yī)囑復(fù)查分泌物和宮頸愈合情況。既往有宮頸病變史者需縮短復(fù)查間隔。出現(xiàn)接觸性出血或異常排液應(yīng)提前就診。
5、調(diào)整飲食
增加西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素A/C的蔬菜，促進(jìn)黏膜修復(fù)。適量食用豆?jié){、豆腐等植物雌激素食物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。限制辛辣刺激、高糖高脂飲食，戒煙戒酒避免血管收縮。每日飲水1500-2000毫升維持代謝。
宮頸糜爛護(hù)理期間應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適度進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁止游泳、騎行等可能造成摩擦的運(yùn)動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，減輕心理壓力對(duì)內(nèi)分泌的影響。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、大量出血或發(fā)熱需立即就醫(yī)，禁止自行使用陰道栓劑或抗生素。日常可記錄分泌物性狀變化和癥狀發(fā)作規(guī)律，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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