身上干起皮子可能由環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、皮膚屏障受損、特應(yīng)性皮炎、銀屑病等原因引起，可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔習(xí)慣、使用修復(fù)產(chǎn)品、藥物治療、光療等方式改善。
一、環(huán)境干燥
長(zhǎng)時(shí)間處于濕度較低的環(huán)境可能導(dǎo)致皮膚水分流失加快，表現(xiàn)為皮膚干燥脫屑。這種情況在秋冬季節(jié)或空調(diào)房中較為常見(jiàn)。改善方法包括使用加濕器增加環(huán)境濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境，并定期涂抹保濕霜鎖住皮膚水分。
二、過(guò)度清潔
頻繁使用清潔力過(guò)強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品或過(guò)熱的水洗澡會(huì)破壞皮膚表面的皮脂膜，導(dǎo)致皮膚鎖水能力下降而出現(xiàn)干燥起皮。建議選擇溫和的弱酸性沐浴露，控制洗澡水溫在37-40攝氏度，洗澡時(shí)間不超過(guò)15分鐘，洗澡后立即涂抹身體乳。
三、皮膚屏障受損
皮膚屏障功能受損會(huì)使經(jīng)皮水分流失增加，表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑甚至瘙癢?？赡芘c物理摩擦、化學(xué)刺激或紫外線照射有關(guān)。需要使用含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值男迯?fù)霜，避免搔抓和摩擦，穿著柔軟棉質(zhì)衣物，減少外界刺激。
四、特應(yīng)性皮炎
特應(yīng)性皮炎是一種慢性炎癥性皮膚病，通常與遺傳過(guò)敏體質(zhì)有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚干燥、劇烈瘙癢和鱗屑?？赡芘c免疫異常和皮膚屏障缺陷有關(guān)。醫(yī)生可能建議使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，或口服氯雷他定片等抗組胺藥物控制癥狀。
五、銀屑病
銀屑病是免疫介導(dǎo)的慢性鱗屑性皮膚病，典型表現(xiàn)為邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑。發(fā)病與遺傳、感染、應(yīng)激等因素有關(guān)。治療包括外用卡泊三醇軟膏、糖皮質(zhì)激素類藥膏如糠酸莫米松乳膏，嚴(yán)重時(shí)需使用甲氨蝶呤片等系統(tǒng)藥物或窄譜UVB光療。
保持皮膚濕潤(rùn)是改善干燥起皮的基礎(chǔ)措施，建議每日使用無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕產(chǎn)品，洗澡后在三分鐘內(nèi)涂抹身體乳效果最佳。穿著透氣棉質(zhì)衣物，避免過(guò)度搔抓。若伴有明顯紅斑、瘙癢或皮損擴(kuò)散，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，明確診斷后接受規(guī)范治療。日常生活中注意補(bǔ)充足夠水分，適當(dāng)增加富含必需脂肪酸的食物攝入，如深海魚(yú)類、堅(jiān)果等，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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