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高壓129低壓83血壓正常嗎

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高壓129低壓83屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標準，但需警惕血壓進一步升高。

根據中國高血壓防治指南，正常血壓標準為高壓小于120且低壓小于80，正常高值血壓為高壓120-139或低壓80-89。高壓129低壓83處于正常高值范圍，提示心血管系統負荷輕度增加。這類血壓常見于長期精神緊張、高鹽飲食、缺乏運動等人群，也可能與超重、家族遺傳等因素相關。雖然暫時無須藥物治療，但需要通過生活方式干預控制。若伴隨頭暈、頸項僵硬等癥狀，或血壓持續(xù)上升至高壓≥140或低壓≥90，則需及時就醫(yī)評估。

少數情況下，正常高值血壓可能是甲狀腺功能亢進、慢性腎病等疾病的早期表現。若血壓波動明顯，或合并心悸、多尿、水腫等癥狀，建議完善甲狀腺功能、腎功能等檢查。妊娠期女性出現該血壓值需加強監(jiān)測，排除妊娠高血壓可能。

建議每日監(jiān)測血壓并記錄，控制鈉鹽攝入量不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等；每周保持150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳；避免熬夜和過量飲酒，BMI超標者需減重5%-10%。若6個月內血壓未改善或持續(xù)上升，應到心血管內科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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