玉桃一般指山桃，具有潤(rùn)腸通便、生津止渴、活血化瘀等功效，常用于改善便秘、口干、跌打損傷等癥狀。
1、潤(rùn)腸通便
玉桃富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化糞便。對(duì)于因飲食結(jié)構(gòu)不合理或久坐導(dǎo)致的輕度便秘，適量食用有助于緩解排便困難。胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免腹瀉。
2、生津止渴
玉桃含豐富水分及有機(jī)酸，可刺激唾液分泌。適用于高溫環(huán)境或發(fā)熱后引起的口干舌燥，能快速補(bǔ)充體液。糖尿病患者食用時(shí)需注意監(jiān)測(cè)血糖變化。
3、活血化瘀
玉桃的果核提取物具有促進(jìn)血液循環(huán)作用，民間常將桃仁搗碎外敷用于輕度跌打損傷引起的局部淤血。嚴(yán)重外傷或凝血功能障礙者應(yīng)就醫(yī)處理。
4、抗氧化
玉桃含維生素C和多酚類物質(zhì)，能中和自由基，延緩細(xì)胞氧化。長(zhǎng)期適量食用對(duì)預(yù)防皮膚老化有一定幫助，但不能替代專業(yè)抗氧化劑治療。
5、輔助安神
玉桃含微量鎂元素和天然芳香物質(zhì)，對(duì)緩解輕度焦慮、改善睡眠質(zhì)量可能有一定效果。嚴(yán)重失眠或焦慮癥患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。
食用玉桃建議選擇成熟果實(shí)，每日不超過200克為宜。胃腸敏感者避免空腹食用，過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察皮膚反應(yīng)。玉桃核不可直接吞服，兒童食用時(shí)家長(zhǎng)需去除果核。若需用于疾病治療，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材使用，不可自行替代藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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