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新冠感染的防控措施

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新冠感染防控措施主要有正確佩戴口罩、保持社交距離、注意手部衛(wèi)生、加強室內通風、接種新冠病毒疫苗。

一、正確佩戴口罩

正確佩戴口罩是阻斷病毒通過飛沫傳播的有效方式。選擇符合國家標準的醫(yī)用外科口罩或防護級別更高的口罩，確保口罩完全覆蓋口鼻和下巴。佩戴口罩前需清潔雙手，調整鼻夾貼合面部，避免觸摸口罩外側。在醫(yī)療機構、密閉公共場所或接觸疑似患者時必須佩戴，一次性口罩使用時間不宜超過四小時，潮濕或污染后應立即更換。

二、保持社交距離

保持至少一米的社交距離可降低病毒通過近距離接觸傳播的概率。在公共場所需避免聚集性活動，減少非必要的面對面交流。排隊等候時主動拉開間距，選擇人流量較少的時段出行。對于無法避免的近距離接觸，應縮短交談時間并確保雙方佩戴口罩，家庭內部若有感染者需單獨隔離居住。

三、注意手部衛(wèi)生

規(guī)范的手部衛(wèi)生能消除接觸傳播風險。使用流動水和皂液揉搓洗手至少二十秒，尤其注意指尖和指縫的清潔。若無洗手條件，可使用含酒精的免洗洗手液進行消毒。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口等黏膜部位，接觸公共物品后應及時清潔雙手，定期修剪指甲減少污垢殘留。

四、加強室內通風

每日開窗通風兩到三次，每次不少于三十分鐘，可有效降低室內空氣中的病毒濃度。在人員密集的封閉空間應增加機械通風設施，使用高效空氣過濾器凈化空氣。冬季通風時注意保暖防止受涼，定期對空調系統(tǒng)進行清潔消毒。

五、接種新冠病毒疫苗

接種疫苗能刺激機體產生特異性抗體，顯著降低感染后重癥發(fā)生概率。按照疫苗接種程序完成基礎免疫和加強免疫，老年人及慢性病患者等高風險人群應優(yōu)先接種。接種后仍需配合其他防護措施，出現(xiàn)異常反應需及時就醫(yī)咨詢。

日常應保持均衡飲食攝入足量優(yōu)質蛋白和維生素C，適量進行太極拳或慢跑等有氧運動增強體質。保證每日七到八小時充足睡眠，避免過度勞累導致免疫力下降。出現(xiàn)發(fā)熱干咳等疑似癥狀時立即做好自我隔離，及時進行新冠病毒抗原檢測或前往發(fā)熱門診就診。對門把手、手機等高頻接觸物品表面定期用含氯消毒劑擦拭，家庭成員之間不共用毛巾餐具等個人物品。疫情期間減少非必要跨境旅行，關注當地疫情動態(tài)調整防護策略。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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