小孩經(jīng)常說頭痛可能與睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、腦炎等因素有關(guān)。頭痛是兒童常見癥狀，多數(shù)情況與生理性因素相關(guān)，少數(shù)可能提示病理性問題。
1、睡眠不足
兒童每日需要9-12小時睡眠，睡眠不足會導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛。表現(xiàn)為晨起后額部脹痛，伴隨注意力不集中。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，午間適當(dāng)休息，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、用眼過度
長時間閱讀或使用電子屏幕，會造成眼肌疲勞，引發(fā)反射性頭痛。疼痛多位于眼眶周圍，閉眼休息可緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上，室內(nèi)光線亮度適宜。
3、鼻竇炎
鼻竇炎引起的頭痛多位于前額或面頰部，晨起加重，伴隨鼻塞、流膿涕?？赡芘c細(xì)菌感染、過敏等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素、抗生素等藥物，配合鼻腔沖洗緩解癥狀。
4、偏頭痛
兒童偏頭痛多為搏動性疼痛，持續(xù)2-72小時，可能伴有惡心、畏光。與遺傳、飲食刺激等因素相關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、佐米曲普坦分散片等藥物，避免攝入奶酪、巧克力等誘發(fā)食物。
5、腦炎
腦炎引起的頭痛劇烈且持續(xù)，伴隨發(fā)熱、嘔吐、意識障礙。可能與病毒感染、自身免疫反應(yīng)有關(guān)。需立即就醫(yī)進(jìn)行腦脊液檢查，治療包括抗病毒藥物、糖皮質(zhì)激素等綜合措施。
家長應(yīng)記錄孩子頭痛發(fā)作頻率、持續(xù)時間及伴隨癥狀，保證每日飲水量，避免長時間暴露在噪音環(huán)境。若頭痛反復(fù)發(fā)作或伴隨視力改變、嘔吐等癥狀，需及時就醫(yī)治療。日?？蛇M(jìn)行頸部放松操，選擇富含鎂元素的食物，如香蕉、堅果，有助于預(yù)防頭痛發(fā)作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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