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脾腎兩虛是怎么引起的

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脾腎兩虛可能由先天不足、久病耗損、飲食失調(diào)、情志內(nèi)傷、過度勞累等因素引起，主要表現(xiàn)為食欲減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。

1、先天不足

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致先天稟賦不足，腎精虧虛，脾陽失于溫煦。這類情況需注重后天調(diào)養(yǎng)，可通過艾灸關(guān)元穴、足三里穴，配合食用山藥、蓮子等健脾益氣的食物改善。

2、久病耗損

慢性疾病如糖尿病、慢性腎炎長期消耗氣血，損傷脾腎陽氣?；颊叱０殡S水腫、夜尿頻多，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、補中益氣湯等方劑調(diào)理，同時控制原發(fā)病進展。

3、飲食失調(diào)

長期過食生冷或饑飽無常會損傷脾胃運化功能，進而累及腎陽。表現(xiàn)為腹脹腹瀉、完谷不化，建議定時定量進食，避免空腹食用西瓜、冷飲等寒涼食物，可適量服用參苓白術(shù)顆粒。

4、情志內(nèi)傷

長期焦慮抑郁會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，子盜母氣引發(fā)腎虛。此類患者多見脅脹噯氣、月經(jīng)不調(diào)，需配合疏肝健脾的中藥如逍遙丸，同時進行心理疏導(dǎo)。

5、過度勞累

體力或腦力超負荷工作會耗傷脾腎精氣，常見于長期熬夜人群。癥狀包括脫發(fā)耳鳴、注意力下降，需調(diào)整作息并配合右歸丸、歸脾丸等中成藥溫補脾腎。

脾腎兩虛患者日常應(yīng)注意保暖避寒，適當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動，飲食可多選黑豆、核桃、羊肉等溫補食材，避免熬夜和劇烈運動。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心悸等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)進行系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長期服用補益類藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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