黑枸杞桑葚茶具有抗氧化、護(hù)眼明目、調(diào)節(jié)免疫、改善睡眠、輔助降血糖等功效。黑枸杞富含花青素，桑葚含多種維生素和礦物質(zhì)，兩者搭配可增強(qiáng)保健作用。
1、抗氧化
黑枸杞中花青素含量極高，桑葚富含多酚類物質(zhì)，兩者結(jié)合能有效清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用有助于減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，改善皮膚彈性。
2、護(hù)眼明目
黑枸杞所含的花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫紅質(zhì)再生，改善夜間視力。桑葚中的維生素A可維持角膜健康，兩者協(xié)同作用可緩解視疲勞，適合長期用眼人群。
3、調(diào)節(jié)免疫
黑枸杞中的枸杞多糖與桑葚的維生素C共同作用，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。特別在季節(jié)交替時(shí)飲用，有助于預(yù)防呼吸道感染。
4、改善睡眠
桑葚含有的色氨酸是合成褪黑素的前體物質(zhì)，黑枸杞中的甜菜堿具有鎮(zhèn)靜作用。睡前飲用溫?zé)岬暮阼坭缴］夭?，可幫助縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。
5、輔助降血糖
桑葚中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，黑枸杞多糖可改善胰島素抵抗。兩者搭配對(duì)餐后血糖控制有一定幫助，但糖尿病患者仍需遵醫(yī)囑用藥。
飲用黑枸杞桑葚茶時(shí)建議用60℃左右溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。每日用量以黑枸杞5-10克、桑葚干3-5克為宜，空腹飲用可能引起胃腸不適。體質(zhì)虛寒者可加入少量紅棗或生姜調(diào)節(jié)，飲用后出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。該茶飲不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，防止受潮變質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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