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正常空腹血糖值是多少

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正?？崭寡侵狄话銥?.9-6.1mmol/L。血糖值受檢測(cè)方法、個(gè)體差異等因素影響，需結(jié)合臨床判斷。

空腹血糖是指禁食8-12小時(shí)后測(cè)量的血糖水平，是診斷糖代謝異常的重要指標(biāo)。靜脈血漿血糖檢測(cè)結(jié)果在3.9-6.1mmol/L區(qū)間屬于正常范圍。指尖血檢測(cè)因存在毛細(xì)血管與靜脈血的差異，正常值可能略低0.1-0.3mmol/L。妊娠期女性因激素變化，空腹血糖正常上限調(diào)整為5.1mmol/L。老年人由于胰島素敏感性下降，可適當(dāng)放寬至6.5mmol/L。測(cè)量時(shí)需注意前一晚避免高糖飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)或飲酒，這些因素可能導(dǎo)致暫時(shí)性血糖波動(dòng)。若空腹血糖超過6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，屬于空腹血糖受損，需進(jìn)一步做糖耐量試驗(yàn)。達(dá)到或超過7.0mmol/L則提示糖尿病可能。

建議定期監(jiān)測(cè)空腹血糖，尤其是有糖尿病家族史、超重或年齡超過40歲的人群。日常保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，適量增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有助于維持血糖穩(wěn)定。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥或過度節(jié)食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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