吃絲瓜通常有補充營養(yǎng)、提高免疫力、清熱解毒、潤腸通便、保護皮膚等好處，對身體健康有利。
1、補充營養(yǎng)：絲瓜中含有礦物質(zhì)、碳水化合物等成分，適量吃可以為身體補充營養(yǎng)，維持日?；顒印?/p>
2、提高免疫力：絲瓜中的維生素成分比較高，食用后可以增強免疫力，降低出現(xiàn)疾病的概率。
3、清熱解毒：絲瓜有清熱去火、解暑的效果，若出現(xiàn)上火有口干舌燥、喉嚨腫痛等情況，吃絲瓜有緩解效果。
4、潤腸通便：其中的膳食纖維含量比較高，若有便秘癥狀，適量吃可以促進胃腸蠕動，緩解便秘。
5、保護皮膚：絲瓜中的維生素豐富，有美容養(yǎng)顏的效果，可以增強皮膚彈性，保護皮膚。
建議適量吃絲瓜，以免攝入過多的膳食纖維，出現(xiàn)腹瀉。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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