低燒37.5℃到37.8℃可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、觀察癥狀、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。低燒可能由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋下、頸部等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦拭或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫未超過38.5℃時通常無須藥物干預(yù)。
2、補充水分
少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，維持電解質(zhì)平衡。發(fā)熱時呼吸和出汗增多易導(dǎo)致脫水，每日飲水量建議達到1500-2000毫升。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，適量補充富含維生素C的西藍花、獼猴桃。避免高脂、辛辣食物加重胃腸負擔。
4、觀察癥狀
監(jiān)測體溫變化頻率，每2-4小時測量一次。記錄是否伴隨頭痛、咳嗽、腹瀉等癥狀，若持續(xù)超過3天或體溫上升需就醫(yī)。
5、遵醫(yī)囑用藥
細菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素，病毒感染可使用連花清瘟膠囊。非甾體抗炎藥如對乙酰氨基酚片需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免劇烈運動加重體溫升高。保證充足睡眠，每日睡眠時間不少于7小時。若出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)高熱或皮疹等嚴重癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院急診科就診?；謴?fù)期可適量食用百合粥、銀耳羹等滋陰潤燥的食物，避免熬夜和過度勞累。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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