益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強免疫力、促進營養(yǎng)吸收等方式發(fā)揮作用。主要有改善腹瀉或便秘、緩解乳糖不耐受、輔助治療炎癥性腸病、降低膽固醇、預防過敏反應等作用。
益生菌能抑制有害菌繁殖,促進雙歧桿菌等有益菌生長,從而調(diào)節(jié)腸道蠕動功能。對于抗生素相關性腹瀉,布拉氏酵母菌散可幫助恢復菌群平衡;針對功能性便秘,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能增加糞便含水量。使用期間需避免與抗菌藥物同服。
嗜酸乳桿菌能分泌β-半乳糖苷酶,幫助分解乳制品中的乳糖。乳酶生片等含益生菌制劑可減輕腹脹、腹痛等乳糖消化不良癥狀。建議乳糖不耐受者在飲用牛奶前30分鐘服用,效果更顯著。
某些益生菌株如Nissle 1917大腸桿菌能減輕潰瘍性結腸炎患者的腸道炎癥反應。美常安枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊可通過調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡緩解癥狀。需在醫(yī)生指導下與5-氨基水楊酸制劑聯(lián)合使用。
羅伊氏乳桿菌等菌種能分解膽汁酸,促進肝臟利用血液膽固醇合成新的膽汁酸。長期服用含植物乳桿菌的發(fā)酵乳制品可使總膽固醇降低。高血脂人群建議選擇標注特定降膽固醇菌株的產(chǎn)品。
鼠李糖乳桿菌GG株可通過增強腸道屏障功能,減少食物過敏原吸收。嬰幼兒服用含該菌株的益生菌粉劑可降低特應性皮炎發(fā)生率。過敏體質(zhì)者應在過敏季節(jié)前1-2個月開始補充。
日??赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入益生菌,但治療性使用需選擇標有菌株編號的專用制劑。儲存時需避光防潮,活菌制劑建議用40℃以下溫水送服。使用抗生素期間應間隔2小時服用益生菌,避免影響療效。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、皮疹等不適時應及時停用并就醫(yī)。
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