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經常頭暈頭脹是怎么回事

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經常頭暈頭脹可能由睡眠不足、貧血、高血壓、頸椎病、耳石癥等原因引起，可通過調整作息、藥物治療、手法復位等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足，引發(fā)頭部脹痛伴昏沉感。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，午間可閉目休息20分鐘。避免睡前使用電子設備，必要時可遵醫(yī)囑短期服用佐匹克隆片改善睡眠。

2、貧血

缺鐵性貧血會造成血紅蛋白攜氧能力下降，出現頭暈目眩、面色蒼白等癥狀?？赏ㄟ^食用豬肝、菠菜等富鐵食物補充，重度貧血需服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服溶液，同時配合維生素C促進鐵吸收。

3、高血壓

血壓超過140/90mmHg時易引起腦血管痙攣，表現為頭部搏動性脹痛伴眩暈。日常需低鹽飲食并監(jiān)測血壓，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊控制血壓，避免突然起身誘發(fā)體位性低血壓。

4、頸椎病

椎動脈型頸椎病會壓迫血管影響腦部供血，常見轉頭時頭暈加重。建議避免長時間低頭，使用頸托輔助固定，配合熱敷和甲鈷胺片營養(yǎng)神經，嚴重者需行頸椎牽引治療。

5、耳石癥

內耳碳酸鈣結晶脫落會引發(fā)位置性眩暈，多在起床翻身時發(fā)作。可通過Epley手法復位治療，藥物可選用倍他司汀片改善內耳循環(huán)，日常注意避免頭部劇烈晃動。

建議記錄頭暈發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，避免突然改變體位。飲食上適量增加核桃、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，保持適度有氧運動如快走、游泳等。若頭暈持續(xù)超過1周或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，需及時進行頭顱CT或經顱多普勒檢查排除腦血管病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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