尿道容易感染可通過多喝水、注意個人衛(wèi)生、避免憋尿、遵醫(yī)囑使用藥物、增強免疫力等方式改善。尿道感染通常由細菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、衛(wèi)生習慣不良、性生活頻繁等原因引起。
多喝水可以增加尿量,幫助沖刷尿道,減少細菌在尿道停留的時間。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升,避免飲用含糖飲料或酒精。多喝水還能稀釋尿液,減輕排尿時的灼熱感。
保持會陰部清潔干燥,每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液。女性排便后應從前往后擦拭,防止腸道細菌污染尿道。內(nèi)褲應選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì),每日更換并及時清洗消毒。
有尿意時應及時排尿,長時間憋尿會導致尿液滯留,增加細菌繁殖機會。建議每2-3小時排尿一次,睡前排空膀胱。排尿時應完全排盡,避免殘余尿引發(fā)感染。
細菌性尿道感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素治療。反復感染者可能需要長期低劑量抗生素預防。用藥期間應完成整個療程,避免耐藥性產(chǎn)生。
保證充足睡眠,規(guī)律作息,適當運動有助于提高免疫力。飲食上可多攝入維生素C豐富的食物,如柑橘類水果。壓力過大可能降低抵抗力,可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
日常應穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,避免久坐和穿緊身褲。性生活前后注意清潔,事后及時排尿。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時應及時就醫(yī),避免發(fā)展為腎盂腎炎。女性更年期后雌激素水平下降易引發(fā)感染,可在醫(yī)生指導下進行局部雌激素治療。
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