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頸椎增生怎么辦

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頸椎增生可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎增生通常與長期勞損、退行性變、外傷、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每隔1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時頸椎過度側(cè)彎。日?？蛇M行頸部米字操鍛煉，緩慢做前后左右及旋轉(zhuǎn)動作，每次重復(fù)5-8組。

2、物理治療

通過超短波治療儀緩解局部肌肉痙攣，紅外線照射促進血液循環(huán)，每次治療20分鐘。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，牽引重量一般為體重的1/7-1/10。居家可使用熱水袋熱敷頸肩部，溫度不超過50℃，每次15-20分鐘。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合推拿手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸采用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，內(nèi)服可選用頸復(fù)康顆粒改善氣血運行。艾灸大椎穴、天宗穴等部位每次15分鐘，注意防止?fàn)C傷皮膚。

5、手術(shù)治療

對于嚴重壓迫脊髓或神經(jīng)根的病例，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)清除骨贅，或后路椎管擴大成形術(shù)緩解壓迫。微創(chuàng)手術(shù)如經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。手術(shù)存在感染、鄰近節(jié)段退變等風(fēng)險，需嚴格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)房注意保暖，冬季外出佩戴圍巾。游泳時選擇蛙泳姿勢鍛煉頸部肌肉，避免劇烈轉(zhuǎn)頭動作。飲食多補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量食用三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時復(fù)查頸椎MRI。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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