斷奶時(shí)漲奶可通過(guò)冷敷、減少液體攝入、穿戴合適內(nèi)衣、手動(dòng)擠奶、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平變化、哺乳間隔延長(zhǎng)、突然停止哺乳等原因引起。
漲奶時(shí)可用冷毛巾或冰袋包裹后敷于乳房,每次持續(xù)10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹,注意避免皮膚凍傷。冷敷適合在乳房脹痛明顯但無(wú)紅腫發(fā)熱時(shí)使用,每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫或麻木感應(yīng)立即停止。
每日飲水量控制在1500毫升以內(nèi),避免飲用湯類及催乳食物如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。限制液體攝入能減少乳汁分泌量,但需保證基礎(chǔ)代謝需求。可少量多次飲水,避免一次性大量飲水刺激泌乳。
選擇無(wú)鋼圈、全棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣,需提供支撐但不過(guò)緊壓迫。錯(cuò)誤的內(nèi)衣會(huì)加重導(dǎo)管堵塞風(fēng)險(xiǎn),建議24小時(shí)穿戴并及時(shí)更換被乳汁浸濕的內(nèi)衣。夜間可穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣保持乳房穩(wěn)定。
當(dāng)脹痛難忍時(shí)可用拇指與食指呈C形擠壓乳暈后方,每次排出少量乳汁至舒適即可。過(guò)度排空會(huì)刺激更多泌乳,建議單側(cè)乳房擠奶不超過(guò)3分鐘。操作前需清潔雙手,擠奶后立即冷敷。
溴隱亭片能抑制催乳素分泌,需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。布洛芬緩釋膠囊可緩解脹痛和炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重乳腺炎時(shí)可能需要頭孢克洛分散片等抗生素。禁止自行服用回奶藥或偏方。
斷奶期間應(yīng)避免熱敷、按摩等刺激泌乳的行為,逐步延長(zhǎng)哺乳間隔比突然斷奶更科學(xué)。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房硬塊不消或膿性分泌物,需立即就醫(yī)。保持乳頭清潔干燥,可涂抹羊脂膏預(yù)防皸裂。日常穿著寬松衣物減少摩擦,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6可能有助調(diào)節(jié)泌乳。
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