肺氣虛弱引起的鼻炎可通過(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、避免外邪等方式改善。肺氣虛弱通常由先天不足、久病體虛、過(guò)度勞累、外感風(fēng)寒、環(huán)境刺激等因素引起。
肺氣虛弱型鼻炎可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)益肺氣的中成藥,如補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒、參苓白術(shù)散等。補(bǔ)中益氣丸能升陽(yáng)舉陷,改善肺脾氣虛導(dǎo)致的鼻塞流涕;玉屏風(fēng)顆??梢鏆夤瘫?,減少外邪侵襲引發(fā)的噴嚏;參苓白術(shù)散能健脾益肺,緩解因肺脾氣虛引起的嗅覺(jué)減退。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀。
每日按壓迎香穴、肺俞穴、足三里穴有助于改善鼻部循環(huán)。迎香穴位于鼻翼兩側(cè),用指腹順時(shí)針按壓50次可通利鼻竅;肺俞穴在背部第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸,掌根揉按3分鐘能補(bǔ)益肺氣;足三里穴位于膝蓋下3寸,拇指點(diǎn)按至酸脹感可增強(qiáng)免疫力。按摩前可配合熱毛巾敷鼻促進(jìn)效果。
多食山藥、百合、銀耳等白色食物可潤(rùn)肺補(bǔ)氣。山藥含黏液蛋白能修復(fù)呼吸道黏膜;百合中的秋水仙堿可抑制組胺釋放,減輕鼻癢;銀耳多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。避免生冷瓜果、肥甘厚味,烹調(diào)時(shí)加入黃芪、黨參等藥食同源材料燉湯效果更佳。
選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)能培補(bǔ)肺氣。八段錦中調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作可促進(jìn)肺經(jīng)氣血運(yùn)行;太極拳云手式能增強(qiáng)膈肌力量改善呼吸功能。每周練習(xí)3次,每次20分鐘,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意鼻部保暖,出汗后及時(shí)擦干避免復(fù)感風(fēng)寒。
減少冷空氣、粉塵、花粉等刺激因素接觸。冬季外出佩戴棉質(zhì)口罩預(yù)防寒氣傷肺;春季花粉濃度高時(shí)關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器;打掃衛(wèi)生時(shí)戴防塵口罩。居室濕度保持在40%-60%,定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨滋生。
肺氣虛弱型鼻炎患者需長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng),晨起可用淡鹽水清洗鼻腔,夜間艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食遵循五色入五臟原則,適當(dāng)增加白色食物攝入,如蓮子、白蘿卜、梨等。避免熬夜耗氣,保證充足睡眠,情志不暢時(shí)可練習(xí)六字訣中的呬字訣宣發(fā)肺氣。若出現(xiàn)黃膿鼻涕、持續(xù)頭痛等化熱癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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