空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時血糖應低于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測需結合不同時段和個體情況綜合評估。
空腹血糖指至少8小時未進食后的測量值,3.9-6.1毫摩爾每升為健康人群標準區(qū)間。若空腹血糖持續(xù)在6.1-7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損,超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。餐后血糖反映食物攝入后的代謝狀態(tài),健康人群餐后2小時血糖通?;芈渲?.8毫摩爾每升以下,若達到7.8-11.1毫摩爾每升為糖耐量異常,超過11.1毫摩爾每升則達到糖尿病診斷標準。妊娠期女性血糖控制更為嚴格,空腹血糖應低于5.1毫摩爾每升,餐后1小時不超過10.0毫摩爾每升,餐后2小時不超過8.5毫摩爾每升。老年人可適當放寬標準,但空腹血糖不宜超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時血糖建議控制在8.0-10.0毫摩爾每升之間。
建議定期監(jiān)測血糖并記錄波動情況,保持均衡飲食控制精制糖攝入,每周進行150分鐘中等強度運動。若發(fā)現(xiàn)血糖異常或伴有口干、多飲、多尿等癥狀,應及時到內分泌科就診,通過糖化血紅蛋白檢測和口服葡萄糖耐量試驗進一步評估。
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