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杜仲泡水的功效與作用

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杜仲泡水具有補肝腎、強筋骨、降血壓等功效，主要用于肝腎不足引起的腰膝酸軟、高血壓早期調(diào)理等。杜仲是杜仲科植物杜仲的干燥樹皮，其活性成分包括綠原酸、杜仲膠等。

1、補肝腎

杜仲泡水對肝腎陰虛引起的腰膝無力、頭暈耳鳴有改善作用。杜仲中的京尼平苷等成分能促進肝細胞修復，調(diào)節(jié)腎臟代謝功能。適合長期熬夜或過度勞累人群日常飲用，但需配合規(guī)律作息。若伴隨明顯口干舌燥、潮熱盜汗等癥狀，建議配伍枸杞子增強滋陰效果。

2、強筋骨

杜仲傳統(tǒng)用于風濕痹痛、跌打損傷后的筋骨康復。其杜仲膠成分可促進成骨細胞增殖，改善骨質(zhì)疏松。中老年人群連續(xù)飲用1-3個月可緩解關節(jié)僵硬感。急性扭傷時應冷敷處理，待腫脹消退后再配合杜仲水調(diào)理。

3、調(diào)節(jié)血壓

杜仲中的環(huán)烯醚萜類物質(zhì)能擴張外周血管，對原發(fā)性高血壓有輔助降壓作用。建議血壓在140-159/90-99mmHg區(qū)間的人群飲用，每日用量不超過10克。嚴重高血壓患者仍需規(guī)范服用硝苯地平控釋片等降壓藥物。

4、抗氧化

杜仲含有的綠原酸、黃酮類物質(zhì)具有清除自由基作用，能延緩皮膚老化。長期飲用可改善面部暗沉，但需配合防曬措施。實驗顯示其抗氧化活性相當于維生素E的60%，適合亞健康狀態(tài)人群日常保健。

5、安胎作用

杜仲在中醫(yī)婦科用于腎虛型胎動不安，其苯丙素類成分可抑制子宮平滑肌過度收縮。孕婦出現(xiàn)輕微腰酸下墜感時，可在醫(yī)師指導下配伍桑寄生使用。先兆流產(chǎn)者需立即就醫(yī)，禁用自行調(diào)理。

使用杜仲泡水時建議選擇厚度均勻、斷面銀白色絲密布的優(yōu)質(zhì)飲片，每次取5-10克用90℃熱水沖泡15分鐘。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛，應減量或停用。慢性病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、抗凝藥產(chǎn)生相互作用。日?？纱钆溥m量有氧運動增強體質(zhì)，但避免與濃茶、蘿卜同食影響藥效吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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