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床上躺久了背痛是為什么

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床上躺久了背痛可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致肌肉缺乏活動(dòng)，血液循環(huán)減慢，乳酸堆積引發(fā)酸痛；腰椎間盤突出患者在臥床時(shí)可能因姿勢(shì)不當(dāng)加重神經(jīng)壓迫；骨質(zhì)疏松患者骨骼承重能力下降，久臥易引發(fā)疼痛；筋膜炎因炎癥刺激產(chǎn)生持續(xù)性疼痛；強(qiáng)直性脊柱炎則與免疫異常相關(guān)，晨起或久臥后癥狀明顯。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)臥床，腰背部肌肉處于持續(xù)緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)受阻，代謝產(chǎn)物如乳酸無(wú)法及時(shí)清除，導(dǎo)致肌肉僵硬和酸痛。建議每小時(shí)翻身一次，配合熱敷或輕柔按摩緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出

椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，久臥時(shí)若床墊過(guò)軟或姿勢(shì)不良，會(huì)加重突出物對(duì)神經(jīng)的刺激，表現(xiàn)為下腰部放射性疼痛?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，臥床時(shí)椎體受壓易引發(fā)隱痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉，同時(shí)進(jìn)行適度抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)骨密度。

4、筋膜炎

腰背筋膜無(wú)菌性炎癥會(huì)產(chǎn)生定點(diǎn)壓痛，久臥后疼痛加劇?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑，配合沖擊波治療改善局部微循環(huán)。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

該病晨起時(shí)腰骶部僵硬疼痛明顯，活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期服用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，生物制劑如阿達(dá)木單抗可延緩脊柱強(qiáng)直進(jìn)展。

預(yù)防久臥背痛需選擇硬度適中的床墊，每2小時(shí)改變體位并做5分鐘腰背伸展運(yùn)動(dòng)；飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物，避免吸煙飲酒影響骨骼健康；急性疼痛期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨下肢麻木、大小便障礙，應(yīng)立即就診排除嚴(yán)重脊柱病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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