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糖尿病人如何預(yù)防低血糖

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糖尿病人預(yù)防低血糖需通過(guò)規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖、合理調(diào)整飲食、科學(xué)用藥、適度運(yùn)動(dòng)及識(shí)別早期癥狀等綜合措施實(shí)現(xiàn)。

1、規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖

每日定時(shí)使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖,尤其在使用胰島素或磺脲類藥物后。夜間易發(fā)生低血糖者需增加睡前監(jiān)測(cè)頻率。血糖低于3.9毫摩爾每升時(shí)立即進(jìn)食15克速效碳水化合物,如葡萄糖片或果汁。記錄血糖波動(dòng)數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

2、合理調(diào)整飲食

采用少量多餐模式,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白與復(fù)合碳水化合物,如糙米搭配魚(yú)肉。避免空腹飲酒或單次攝入大量精制糖。外出時(shí)隨身攜帶無(wú)糖餅干、堅(jiān)果等應(yīng)急食品。合并腎病者需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下控制蛋白質(zhì)攝入量。

3、科學(xué)用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥,避免自行增減劑量。速效胰島素注射后30分鐘內(nèi)必須進(jìn)食。使用二甲雙胍緩釋片等藥物時(shí)注意服藥時(shí)間與餐食配合。更換藥物品牌前需咨詢醫(yī)生,不同劑型生物利用度可能存在差異。

4、適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖,低于5.6毫摩爾每升需補(bǔ)充碳水化合物。避免胰島素作用高峰時(shí)段進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖變化,持續(xù)運(yùn)動(dòng)超過(guò)1小時(shí)應(yīng)中途補(bǔ)充能量。合并周圍神經(jīng)病變者選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

5、識(shí)別早期癥狀

掌握心慌、出汗、手抖等典型低血糖表現(xiàn),認(rèn)知功能障礙患者可能出現(xiàn)異常煩躁或嗜睡。使用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)設(shè)備可發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性低血糖。教育家屬掌握急救措施,嚴(yán)重低血糖時(shí)立即注射胰高血糖素或送醫(yī)。

糖尿病患者應(yīng)建立個(gè)性化預(yù)防方案,定期復(fù)查糖化血紅蛋白與肝腎功能。選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋預(yù)防足部損傷,避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴導(dǎo)致血管擴(kuò)張誘發(fā)低血糖。隨身攜帶糖尿病急救卡,注明用藥信息與緊急聯(lián)系人。保持作息規(guī)律,應(yīng)激狀態(tài)下及時(shí)與主治醫(yī)生溝通調(diào)整治療計(jì)劃。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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