遺精和夢遺屬于同一生理現(xiàn)象的不同表現(xiàn)方式,均指男性在睡眠中無意識(shí)排出精液的過程。
遺精是男性在非性交狀態(tài)下精液自然排出的總稱,包括清醒時(shí)的滑精和睡眠中的夢遺兩種情況。夢遺特指睡眠時(shí)伴隨夢境出現(xiàn)的遺精現(xiàn)象,通常與性夢相關(guān)。兩者本質(zhì)均為生殖系統(tǒng)成熟的標(biāo)志,多見于青春期至青壯年階段,由睪丸持續(xù)產(chǎn)生精液、精囊儲(chǔ)存壓力增加觸發(fā)。生理性遺精頻率通常為每月1-5次,精液排出后能緩解生殖系統(tǒng)張力,屬于正常生理調(diào)節(jié)機(jī)制。
部分情況下需注意病理性遺精,如每日發(fā)生或伴隨排尿疼痛、會(huì)陰脹痛等癥狀時(shí),可能與前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病相關(guān)。長期頻繁遺精可能導(dǎo)致乏力、腰膝酸軟等腎虛表現(xiàn),中醫(yī)認(rèn)為與腎氣不固、相火妄動(dòng)有關(guān)。西醫(yī)視角下過度自慰、緊身內(nèi)褲摩擦等刺激也可能增加發(fā)生頻率。
保持規(guī)律作息、避免過度疲勞和刺激性飲食有助于減少生理性遺精頻率。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢可降低局部刺激。若出現(xiàn)異常癥狀或心理負(fù)擔(dān),建議到泌尿外科或男科就診評估,排除器質(zhì)性疾病后可通過盆底肌訓(xùn)練改善控制能力。
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