吸煙后出現(xiàn)惡心嘔吐可通過停止吸煙、補充水分、調整呼吸、進食清淡食物、服用藥物等方式緩解。吸煙后惡心嘔吐可能與尼古丁中毒、胃腸功能紊亂、慢性咽炎、反流性食管炎、高血壓等因素有關。
立即停止繼續(xù)吸煙是緩解癥狀的首要措施。煙草中的尼古丁會刺激胃腸黏膜,持續(xù)吸煙可能加重惡心嘔吐癥狀。建議將剩余香煙及打火機等物品遠離視線,減少復吸沖動。若身處吸煙區(qū)應盡快轉移至通風環(huán)境。
飲用適量溫開水能稀釋胃內尼古丁濃度,緩解黏膜刺激??缮倭慷啻物嬘茫看?0-100毫升,水溫保持在40℃左右較為適宜。水中可加入少量蜂蜜或檸檬汁,但避免飲用含糖量高的飲料。伴有嚴重嘔吐時應防止嗆咳。
采用腹式呼吸法能改善缺氧狀態(tài)。取坐位或半臥位,用鼻緩慢吸氣4秒使腹部隆起,屏息2秒后經(jīng)口緩慢呼氣6秒。重復進行5-10個循環(huán),有助于加速尼古丁代謝。呼吸訓練時需保持環(huán)境空氣流通,避免二次吸入煙霧。
癥狀緩解后可食用蘇打餅干、小米粥等低脂易消化食物。香蕉中的鉀離子能調節(jié)電解質平衡,蒸蘋果中的果膠能吸附胃內有害物質。需避免辛辣、油膩食物攝入,餐后保持直立位30分鐘以上。
持續(xù)嘔吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空,鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜,鹽酸昂丹司瓊片阻斷嘔吐反射。慢性咽炎患者可用西地碘含片,反流性食管炎患者需配合雷貝拉唑鈉腸溶片治療。所有藥物均須在醫(yī)師指導下使用。
長期吸煙者應逐步減少吸煙量直至戒煙,日??蛇M行快走、游泳等有氧運動增強心肺功能。飲食注意增加富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜攝入,定期進行碳氧血紅蛋白檢測。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐伴頭痛、胸痛等癥狀時需立即就醫(yī)排查心腦血管意外。
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