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脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦

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脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶高可通過調(diào)整飲食、控制體重、戒酒、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等方式治療。脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶升高通常由肥胖、酒精性肝病、代謝綜合征、藥物性肝損傷、病毒性肝炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例。避免油炸食品和含糖飲料,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。每日熱量攝入控制在合理范圍,避免暴飲暴食。

2、控制體重

通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合的方式減重,目標(biāo)為每周減重0.5-1公斤。體重下降可顯著改善肝臟脂肪沉積,建議選擇快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周至少150分鐘。

3、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞,加重轉(zhuǎn)氨酶升高。建議完全戒酒,避免含酒精飲料。對于酒精依賴者,可尋求專業(yè)戒酒幫助,必要時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)治療。

4、遵醫(yī)囑用藥

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、復(fù)方甘草酸苷片等。若合并糖尿病或高脂血癥,需配合降糖藥或降脂藥治療。嚴(yán)禁自行服用不明成分的保肝藥物。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、肝臟超聲等檢查,監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶變化。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高或出現(xiàn)黃疸、腹水等癥狀,需及時(shí)進(jìn)行肝炎病毒篩查、肝臟彈性檢測等進(jìn)一步檢查。

脂肪肝患者需建立長期健康管理計(jì)劃,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。飲食上可多食用富含維生素E的堅(jiān)果、富含歐米伽3脂肪酸的海魚等食物。避免熬夜和過度勞累,注意預(yù)防感冒等感染性疾病。若合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,需同時(shí)控制好這些慢性病。建議每半年到??崎T診隨訪,根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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