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什么是大姨媽

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大姨媽是女性對(duì)月經(jīng)的俗稱，指伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。月經(jīng)是女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志，具有規(guī)律性、周期性的特點(diǎn)。

1、生理機(jī)制

月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素作用下發(fā)生增殖期、分泌期變化。若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去支持而剝脫出血，經(jīng)陰道排出形成月經(jīng)。正常月經(jīng)量約為20-60毫升，持續(xù)2-7天。

2、周期特征

月經(jīng)周期從月經(jīng)第一天計(jì)算至下次月經(jīng)前一日，通常為21-35天。初潮年齡多在12-15歲，絕經(jīng)年齡約45-55歲。周期中可能伴隨輕微下腹墜脹、乳房脹痛等生理性不適，這些癥狀多與前列腺素分泌有關(guān)。

3、異常表現(xiàn)

月經(jīng)異常包括周期紊亂、經(jīng)量異常等。周期短于21天為月經(jīng)頻發(fā)，超過35天為月經(jīng)稀發(fā)。經(jīng)量超過80毫升屬月經(jīng)過多，不足20毫升為月經(jīng)過少。持續(xù)異?？赡芘c多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病有關(guān)。

4、相關(guān)疾病

痛經(jīng)可分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過多有關(guān)，繼發(fā)性痛經(jīng)常由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等引起。異常子宮出血需警惕子宮內(nèi)膜息肉、內(nèi)分泌失調(diào)等病理因素。

5、健康管理

經(jīng)期需注意保暖避免受涼，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時(shí)更換。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡溫?zé)幔a(bǔ)充含鐵食物預(yù)防貧血。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或周期紊亂，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

保持規(guī)律作息有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定，經(jīng)期避免盆浴、游泳及性生活。記錄月經(jīng)周期可幫助發(fā)現(xiàn)異常，建議使用專用應(yīng)用程序或日歷標(biāo)記月經(jīng)起止時(shí)間、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、大量血塊或閉經(jīng)等情況時(shí)，應(yīng)到婦科進(jìn)行超聲檢查及激素水平檢測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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