補(bǔ)腎的中草藥主要有鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、枸杞子、熟地黃等。腎虛可能與先天不足、久病體虛、過度勞累等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用中草藥,避免自行濫用。
鹿茸為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的幼角,具有補(bǔ)腎陽、益精血的功效。適用于腎陽不足引起的畏寒肢冷、陽痿滑精等癥狀??芍瞥陕谷灼菥苹蚺湮槠渌幉募宸j幪摶鹜呱饔?,服用期間忌食蘿卜、濃茶。
淫羊藿是小檗科植物淫羊藿的干燥地上部分,能補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨。對腎陽虛導(dǎo)致的腰膝無力、遺精早泄有改善作用。常與巴戟天、仙茅配伍使用?,F(xiàn)代研究顯示其含有淫羊藿苷等活性成分,但高血壓患者需謹(jǐn)慎使用。
肉蓯蓉是列當(dāng)科植物肉蓯蓉的干燥帶鱗葉肉質(zhì)莖,有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸通便之效。適用于腎陽虧虛兼有腸燥便秘的中老年人??蓡挝都鍦蚺c當(dāng)歸、鎖陽同用。便溏腹瀉者不宜服用,儲存時需防霉變。
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實(shí),能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。對肝腎陰虛引起的視物模糊、須發(fā)早白有調(diào)理作用??芍苯咏朗?、泡水或入膳。外感發(fā)熱時暫停使用,每日用量建議控制在10-15克。
熟地黃是玄參科植物地黃的塊根經(jīng)炮制而成,具有滋陰補(bǔ)血、益精填髓的功效。適用于腎陰不足導(dǎo)致的潮熱盜汗、月經(jīng)量少等癥。常與山茱萸、山藥配伍成六味地黃丸。脾虛濕盛者忌用,長期服用需監(jiān)測消化功能。
腎虛患者除藥物調(diào)理外,需注意避免熬夜和過度勞累,冬季做好腰部保暖。飲食可適當(dāng)增加黑芝麻、核桃、牡蠣等食物。建議每周進(jìn)行3-5次八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動耗傷腎氣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重疲乏,應(yīng)及時到中醫(yī)科就診。
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