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雙腿經(jīng)常酸疼是怎么回事

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雙腿經(jīng)常酸疼可能與過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān),可通過休息補(bǔ)鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)肌肉酸痛。建議減少下肢負(fù)重活動(dòng),用熱毛巾敷腿促進(jìn)血液循環(huán),適當(dāng)按摩腓腸肌緩解癥狀。若伴隨腫脹需抬高下肢休息。

2、缺鈣

鈣離子缺乏會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,表現(xiàn)為夜間小腿抽筋伴酸痛??蓹z測(cè)血鈣水平,日常多食用牛奶、豆腐等高鈣食物,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、腰椎間盤突出

腰椎病變壓迫坐骨神經(jīng)可導(dǎo)致放射性腿疼,常伴腰部僵硬、下肢麻木。需通過CT確診,急性期臥床休息,使用塞來昔布膠囊緩解疼痛,配合牽引等物理治療。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全造成血液淤滯,表現(xiàn)為小腿脹痛、蚯蚓狀血管凸起。避免久站久坐,穿戴醫(yī)用彈力襪,嚴(yán)重者可考慮注射聚桂醇注射液或行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少會(huì)導(dǎo)致負(fù)重骨隱痛,常見于絕經(jīng)后女性。建議進(jìn)行骨密度檢查,服用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收,配合骨化三醇軟膠囊促進(jìn)鈣質(zhì)沉積,每日曬太陽20分鐘幫助維生素D合成。

日常應(yīng)注意腿部保暖避免受涼,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚變色、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時(shí)排查風(fēng)濕免疫性疾病或下肢動(dòng)脈閉塞等可能。中老年人群建議每年進(jìn)行一次骨密度和血管超聲檢查,糖尿病患者需特別注意下肢血管神經(jīng)病變的早期篩查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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