国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

怎樣可以瘦臉瘦下巴

61082次瀏覽

瘦臉的方法主要有運動瘦臉法、飲食調(diào)理法和臉部按摩法，其中最常用的是臉部按摩法，通過按摩不僅可以達到瘦臉的目的，還可以促進局部血液循環(huán)。如果下巴比較松弛或有雙下巴，可能是因為缺水或老化所引起，建議平時多補充水分，還應(yīng)該做減下巴操。

不論是男性還是女性，都希望自己的臉可以瘦瘦的，下巴小小的，這樣能夠讓臉蛋更加的漂亮，在日常生活中可以掌握一些有效的方法，讓自己的臉和下巴瘦下來。從而讓自己的臉部更加的立體好看，但是最好采取科學(xué)的方法，那么怎樣可以瘦臉瘦下巴呢？
　　一、怎樣可以瘦臉
　　1.運動瘦臉法
　　通過運動可以達到瘦臉的目的，首先建議每天起床后做50個仰臥起坐，這樣可以使身體得到鍛煉。通常在做完仰臥起坐后會滿臉大汗，從而達到瘦臉的目的。
　　2.飲食調(diào)理法
　　通過飲食調(diào)理可以達到瘦臉的目的，在日常飲食中應(yīng)該多吃一些具有減肥效果的食物。有的時候臉部看起來比較胖，可能是因為水腫現(xiàn)象所引起的，所以可以吃一些去水腫的食物，例如冬瓜和芹菜，這兩種食物去水腫的效果特別好。除此之外，還應(yīng)該避免吃一些不利于瘦臉的食物，尤其需要禁酒，喝酒會讓臉部變得更加浮腫。
　　3.臉部按摩法
　　如果臉比較胖，可以通過臉部按摩的方式達到瘦臉的效果，需要用兩只手從鼻翼的兩側(cè)向外面推移，重復(fù)10次就算完成一次按摩。自己可以掌控每天臉部按摩的次數(shù)，一般是做的越多，瘦臉的效果就會越好，建議還可以搭配一些面霜或精油一起按摩，這樣效果會更好。
　　二、怎樣可以瘦下巴
　　1.補充水分
　　下巴松弛可能是因為缺水或老化所引起的，所以平時在生活中需要特別注意補水，尤其是天氣比較干燥的時候，皮膚很容易出現(xiàn)老化的情況，就會導(dǎo)致下巴松弛。日常生活中應(yīng)該多喝水，這樣可以使細(xì)胞附近的膠體吸收水分，讓下巴顯得更加圓潤，還能起到瘦下巴的作用。
　　2.做減下巴操
　　瘦下巴最好的方法之一就是做減下巴操，首先不要移動肩膀，將頸部向前伸，盡可能的伸遠(yuǎn)，堅持5秒鐘后，慢慢的將下巴盡可能地向下拉到頸部。將這個動作保持5秒鐘后放松，每組動作5次，每天堅持做5組可以有效的瘦下巴。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>