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腳腕輕微骨折該怎么辦呢

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腳腕輕微骨折可通過(guò)制動(dòng)固定、冷敷消腫、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式處理。腳腕輕微骨折通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、骨骼病變、長(zhǎng)期勞損等原因引起。

1、制動(dòng)固定

使用支具或石膏對(duì)骨折部位進(jìn)行固定，避免患處活動(dòng)加重?fù)p傷。固定時(shí)間一般為4-6周，期間禁止負(fù)重行走。可選擇踝關(guān)節(jié)支具、短腿石膏等固定器材，固定范圍需超過(guò)骨折部位上下關(guān)節(jié)。

2、冷敷消腫

骨折初期48小時(shí)內(nèi)可間斷冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹疼痛，可使用冰袋或冷敷凝膠貼。注意避免凍傷皮膚，冷敷時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛消炎藥物緩解癥狀，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等。骨質(zhì)疏松患者可配合使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等促進(jìn)骨愈合。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，包括背屈跖屈練習(xí)、內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)等。后期可加入抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，使用彈力帶進(jìn)行踝泵訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。

5、定期復(fù)查

骨折后1周、3周、6周需復(fù)查X線觀察愈合情況。若出現(xiàn)固定松動(dòng)、異常疼痛、皮膚發(fā)紫等情況需及時(shí)就診。完全愈合前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，復(fù)查顯示骨痂形成良好后方可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

腳腕輕微骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持高鈣飲食，適量補(bǔ)充牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。臥床時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，戒煙限酒避免影響骨骼愈合?？祻?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免跑跳等劇烈活動(dòng)直至完全康復(fù)。若6周后仍存在持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，需進(jìn)一步檢查排除愈合不良可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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