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老人骨折吃什么營養(yǎng)品

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老人骨折后可適量補充鈣片、維生素D、蛋白質粉、膠原蛋白肽、氨基葡萄糖等營養(yǎng)品,有助于促進骨骼修復。需在醫(yī)生指導下根據個體情況選擇。

1、鈣片

鈣是骨骼主要成分,骨折后需增加鈣攝入。碳酸鈣、檸檬酸鈣等劑型吸收率較高,建議選擇含維生素D的復合鈣劑。乳糖不耐受者可選用無乳糖鈣片。長期服用需監(jiān)測血鈣水平。

2、維生素D

維生素D3可促進鈣吸收,改善骨質疏松。老年人普遍存在維生素D缺乏,骨折后每日補充400-800IU。陽光照射不足者需長期補充,但需避免過量導致高鈣血癥。

3、蛋白質

乳清蛋白、大豆蛋白等優(yōu)質蛋白可促進成骨細胞活性。骨折后每日額外補充20-30克,分次服用更易吸收。腎功能不全者需控制蛋白攝入量。

4、膠原蛋白肽

Ⅱ型膠原蛋白是骨基質重要成分,小分子肽更易吸收??筛纳乒敲芏龋龠M骨折愈合。建議選擇海洋魚膠原來源產品,搭配維生素C效果更佳。

5、氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖可刺激軟骨細胞合成,緩解關節(jié)疼痛。適合合并骨關節(jié)炎的骨折患者。需連續(xù)服用2-3個月見效,胃潰瘍患者慎用。

除營養(yǎng)品外,骨折老人應保證每日500毫升牛奶、1個雞蛋、50克瘦肉的基礎飲食,多食用西藍花、豆腐等富鈣食物??祻推谶M行適度抗阻力訓練,避免吸煙飲酒。定期復查骨密度,預防二次骨折。所有營養(yǎng)補充需在臨床營養(yǎng)師指導下進行,不可替代正規(guī)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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