泡腳是中醫(yī)足療法之一，一般晚上睡前泡腳的效果會(huì)比較好。
在晚上入睡前泡腳可以消除一天的疲勞感，改善睡眠，緩解失眠的癥狀，還可以改善局部的血液循環(huán)，緩解晚上睡覺四肢冰涼的癥狀。此外還具有祛除風(fēng)濕、排毒、增強(qiáng)免疫力的作用，晚上泡腳還有助于放松情緒，使心情愉悅。
如果患有足癬、體癬等皮膚病，泡腳可能導(dǎo)致細(xì)菌感染，此時(shí)不宜泡腳。此外有心血管疾病的患者不宜泡腳，可能會(huì)引起血壓增高，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。糖尿病患者因腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度感知比較滯后，容易造成燙傷，泡腳時(shí)需多加注意。
日常生活中，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的中藥材，如艾葉、生姜等用來泡腳，可以起到祛除濕氣、改善新陳代謝的作用。泡腳時(shí)要把握適當(dāng)?shù)臏囟?，避免溫度過高燙傷皮膚。還要把握合適的泡腳時(shí)間，時(shí)間過長可能加重心、腦等器官的負(fù)擔(dān)。
若泡腳時(shí)操作不當(dāng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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