刮痧對(duì)身體比較好,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
刮痧是中醫(yī)上使用不同材質(zhì)工具用刮痧油作為潤(rùn)滑介質(zhì),在身體表面對(duì)局部進(jìn)行刮擦的一種治療方法,對(duì)身體比較好。進(jìn)行刮痧時(shí),可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán),能夠讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更快地輸送到身體部位;還可以對(duì)神經(jīng)末梢產(chǎn)生刺激,有緩解肌肉緊張、疼痛等癥狀的作用;若是對(duì)淋巴部位進(jìn)行刮痧,還可以促進(jìn)淋巴液循環(huán),能夠加速身體排出毒素;還可以增強(qiáng)身體免疫力,降低受到病菌感染的概率。建議在刮痧時(shí),注意身體情況,若是過于疼痛,應(yīng)當(dāng)及時(shí)停止。
在日常生活中,建議保證充足的睡眠時(shí)間,盡量在晚上11點(diǎn)前入睡,保證8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,有利于身體健康。
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