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魚(yú)油對(duì)肝臟有什么好處

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魚(yú)油對(duì)肝臟的好處主要有降低肝臟脂肪沉積、減輕炎癥反應(yīng)、改善肝功能指標(biāo)、輔助治療非酒精性脂肪肝、減少肝纖維化風(fēng)險(xiǎn)等。

1、降低肝臟脂肪沉積

魚(yú)油中的歐米伽3脂肪酸能抑制肝臟內(nèi)甘油三酯合成，促進(jìn)脂肪酸氧化代謝。臨床觀察顯示，長(zhǎng)期補(bǔ)充魚(yú)油可減少肝細(xì)胞內(nèi)脂滴積聚，尤其對(duì)肥胖相關(guān)脂肪肝患者效果顯著。

2、減輕炎癥反應(yīng)

魚(yú)油含有的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸具有抗炎作用，能下調(diào)腫瘤壞死因子α等促炎因子表達(dá)。這有助于緩解酒精性肝炎或非酒精性脂肪性肝炎患者的肝臟炎癥狀態(tài)。

3、改善肝功能指標(biāo)

補(bǔ)充魚(yú)油可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶水平，這些酶活性升高常提示肝細(xì)胞損傷。研究顯示每日攝入1-2克魚(yú)油持續(xù)3個(gè)月，能使輕度肝功能異常者的指標(biāo)恢復(fù)正常范圍。

4、輔助治療非酒精性脂肪肝

魚(yú)油通過(guò)調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝相關(guān)基因表達(dá)，減少肝臟新生脂肪生成。配合飲食控制時(shí)，可使30%-50%的非酒精性脂肪肝患者肝臟超聲影像學(xué)表現(xiàn)改善，肝酶水平下降。

5、減少肝纖維化風(fēng)險(xiǎn)

歐米伽3脂肪酸能抑制肝星狀細(xì)胞活化，降低轉(zhuǎn)化生長(zhǎng)因子β1的促纖維化作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)魚(yú)油補(bǔ)充可延緩四氯化碳誘導(dǎo)的肝纖維化進(jìn)程，但對(duì)已形成的肝硬化改善有限。

建議選擇高純度魚(yú)油制劑，每日攝入量控制在1-3克范圍內(nèi)，避免與抗凝血藥物同服。肝功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，配合低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)效果更佳。注意觀察有無(wú)腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)，儲(chǔ)存時(shí)需避光防氧化。對(duì)于嚴(yán)重肝病患者，魚(yú)油不能替代正規(guī)醫(yī)療方案，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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