拉肚子時一般不建議喝茶,可能加重胃腸刺激或脫水癥狀。腹瀉期間應(yīng)優(yōu)先補充電解質(zhì)和水分,必要時需就醫(yī)排查病因。
茶葉中的咖啡因和鞣酸可能加速腸道蠕動,導(dǎo)致腹瀉加重。咖啡因具有利尿作用,可能加劇體內(nèi)水分流失;鞣酸則可能刺激腸黏膜,引發(fā)腹部不適。部分人群飲用濃茶后會出現(xiàn)胃腸痙攣,表現(xiàn)為腹痛加重或排便次數(shù)增多。綠茶、烏龍茶等未發(fā)酵茶刺激性較強,紅茶等發(fā)酵茶相對溫和但仍需謹(jǐn)慎。
少數(shù)情況下,輕度腹瀉伴隨積食癥狀時,可少量飲用淡紅茶輔助緩解。紅茶含有的茶多酚具有一定抑菌作用,但濃度需控制在1克茶葉沖泡200毫升水,且每日不超過200毫升。合并嚴(yán)重嘔吐、發(fā)熱或血便時,任何茶飲均需禁止。糖尿病患者腹瀉時飲茶可能誘發(fā)低血糖,老年人飲茶可能加重電解質(zhì)紊亂。
腹瀉期間建議飲用口服補液鹽、米湯或蘋果汁等含鈉、鉀的液體。若持續(xù)腹瀉超過2天或出現(xiàn)眼窩凹陷、尿量減少等脫水表現(xiàn),應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。注意記錄排便次數(shù)、性狀變化,避免攝入乳制品、高纖維食物及含咖啡因飲品。
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