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吃咸魚會不會長胖

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咸魚是一種腌制食品,少量吃咸魚一般不會長胖。

咸魚一般是由紅杉魚、帶魚、銀魚等魚類制作而成,但如果只是少量吃,沒有導(dǎo)致攝入的熱量過剩,隨著人體的新陳代謝,熱量會逐漸消耗完,不會導(dǎo)致脂肪堆積,也不會引起長胖。咸魚里面還含有一定的鈣,可以為機體補充所流失的鈣質(zhì),對身體健康有幫助。咸魚可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強體質(zhì),加強身體的抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。所以少量吃咸魚一般不會長胖。

但是要注意適量,咸魚的含鈉量比較高,長期大量攝入咸魚,可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)水液不平衡,不利于身體健康。

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