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慢性支氣管炎咳嗽怎么保養(yǎng)

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慢性支氣管炎咳嗽可通過(guò)調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激物、遵醫(yī)囑用藥等方式保養(yǎng)。慢性支氣管炎通常由長(zhǎng)期吸煙、空氣污染、反復(fù)感染等因素引起，表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、胸悶等癥狀。

1、調(diào)整飲食

慢性支氣管炎患者應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如白粥、蒸蛋等，避免辛辣刺激性食物加重咳嗽?？蛇m量食用蜂蜜、梨等潤(rùn)肺止咳的食物。每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋痰液。避免過(guò)冷或過(guò)熱的飲食刺激呼吸道。

2、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免干燥空氣刺激呼吸道。定期開(kāi)窗通風(fēng)，但需注意避免冷風(fēng)直吹。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)佩戴防護(hù)口罩。臥室可放置一盆清水增加局部濕度。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)采用鼻吸氣口呼氣的方式，避免大口喘氣。寒冷天氣可在室內(nèi)進(jìn)行呼吸操鍛煉，如縮唇呼吸、腹式呼吸等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起劇烈咳嗽為宜。

4、避免刺激物

嚴(yán)格戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。廚房安裝抽油煙機(jī)，減少油煙刺激。避免接觸粉塵、花粉、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原。冬季外出注意頸部保暖，佩戴口罩阻擋冷空氣。家中不使用刺激性清潔劑或香水。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液祛痰，或復(fù)方甘草片鎮(zhèn)咳。存在細(xì)菌感染時(shí)需按療程服用阿莫西林克拉維酸鉀片。慢性期可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥。切忌自行購(gòu)買(mǎi)強(qiáng)效鎮(zhèn)咳藥抑制排痰反射。

慢性支氣管炎患者需注意氣候變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒誘發(fā)咳嗽加重。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。每天可用淡鹽水漱口3-4次減少咽喉刺激。記錄咳嗽頻率和痰液性狀變化，定期復(fù)查肺功能。若出現(xiàn)黃膿痰、發(fā)熱或呼吸困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)長(zhǎng)期規(guī)范管理和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者能有效控制癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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