月經量少，首先應注意飲食，盡可能消除疲勞，注意日常保暖，月經來臨期間不可洗冷水澡，不要長時間待在空調房里，也應該選擇多補充鐵元素，多選擇滋補性的食物。
一、注意飲食
月經來臨前一個星期需禁忌辛辣刺激性食物，生冷食物，可選擇多吃纖維素食物，時刻保持大便通暢，可用紅糖水來調理。
二、消除疲勞
如果身體過于勞累，也會影響到身體器官功能，波及新陳代謝，月經期間首先應該避免長時間運動，需保證正常睡眠，不要熬夜。
三、注意保暖
除了不該選擇生冷食物外，也應盡可能減少接觸冷水，在月經來臨期間不可洗冷水澡，哪怕在空調房內，也要注意保暖。
四、多吃滋補食物
月經量少，可選擇含有滋補性的食物，也應該多補充鐵元素，比如可以多吃烏骨雞，多吃黑豆，多吃豆?jié){，多吃菠菜，體質虛弱的就可以緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經稀少怎么調理
月經量少，首先應注意飲食，盡可能消除疲勞，注意日常保暖，月經來臨期間不可洗冷水澡，不要長時間待在空調房里，也應該選擇多補充鐵元素，多選擇滋補性的食物。
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月經稀少怎么調理
月經稀少可通過調整飲食、規(guī)律作息、中醫(yī)調理、藥物治療、手術治療等方式調理。月經稀少可能與內分泌失調、多囊卵巢綜合征、子宮內膜損傷、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食等因素有關。
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