落枕易反復發(fā)作,則意味病情嚴重,為避免復發(fā),可通過冰敷熱敷方式,平時需增強頸部鍛煉。
因外傷或生活不良習慣導致落枕,易復發(fā)。落枕反復發(fā)作則病情嚴重,引發(fā)落枕主要原因是頭頸部姿勢不正確、頸部外傷或頸部著涼等,避免反復發(fā)作,應積極治療。
可通過冰敷緩解頸部疼痛,將冰凍毛巾放在疼痛部位可緩解肌肉緊張,即每一次堅持15到20分鐘。熱敷也可緩解頸椎部位疼痛,但熱敷需注意避免過燙,否則可能造成燙傷。平時應增強頸部鍛煉,多做頸部肌肉伸展運動,促進頸部運動功能,減少復發(fā)率。
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