何首烏可能有助于生發(fā)和黑發(fā),但效果因人而異。何首烏含有蒽醌類化合物、卵磷脂等成分,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能補(bǔ)肝腎、益精血,但現(xiàn)代研究尚未完全證實(shí)其生發(fā)黑發(fā)的直接功效。
何首烏中的蒽醌類成分可能通過促進(jìn)頭皮微循環(huán)、抑制毛囊細(xì)胞凋亡等機(jī)制改善脫發(fā)問題,但需長(zhǎng)期服用才可能見效。其黑發(fā)作用主要源于抗氧化和調(diào)節(jié)酪氨酸酶活性的理論推測(cè),臨床證據(jù)有限。需注意生何首烏未經(jīng)炮制可能含肝毒性成分,須遵醫(yī)囑使用。
部分人群使用后可能出現(xiàn)肝功能異常、腹瀉等不良反應(yīng),尤其長(zhǎng)期過量服用風(fēng)險(xiǎn)更高。肝病患者、孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)禁用。市售何首烏制品質(zhì)量參差不齊,非法添加化學(xué)染發(fā)劑的情況也需警惕。
建議有生發(fā)黑發(fā)需求者優(yōu)先保證均衡飲食,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,避免過度燙染和熬夜。若脫發(fā)嚴(yán)重或白發(fā)早生,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺疾病、貧血等病因,規(guī)范治療比單純依賴何首烏更可靠。使用何首烏前需咨詢中醫(yī)師,定期監(jiān)測(cè)肝功能,出現(xiàn)黃疸、乏力等癥狀立即停藥就醫(yī)。
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