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有糖尿病和高血壓怎么辦

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糖尿病和高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、血壓控制、定期復(fù)查等方式治療。糖尿病和高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、長期精神緊張等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品和加工食品。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。

2、藥物治療

糖尿病可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物。高血壓可使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。藥物選擇需根據(jù)個(gè)體情況由醫(yī)生決定，不可自行調(diào)整劑量或更換藥物。注意觀察藥物不良反應(yīng)，如低血糖、頭暈、水腫等癥狀。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，了解血糖控制情況。使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，記錄血糖變化趨勢(shì)。糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測(cè)一次，反映近3個(gè)月平均血糖水平。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意預(yù)防低血糖發(fā)生，隨身攜帶糖果等應(yīng)急食品。

4、血壓控制

每日定時(shí)測(cè)量血壓，早晚各一次并做好記錄。家庭自測(cè)血壓應(yīng)保持在130/80毫米汞柱以下。避免情緒激動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)壓。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。注意季節(jié)變化對(duì)血壓的影響，冬季加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月進(jìn)行肝腎功能、血脂、心電圖等檢查。每年進(jìn)行眼底檢查和尿微量白蛋白檢測(cè)。關(guān)注足部皮膚變化，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木、胸悶等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。建立健康檔案，完整保存各項(xiàng)檢查報(bào)告和用藥記錄。

糖尿病和高血壓患者需要長期綜合管理，除規(guī)范治療外，日常應(yīng)注意保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)?？刂企w重在正常范圍，體重指數(shù)維持在18.5-23.9之間。外出時(shí)隨身攜帶疾病卡片和應(yīng)急藥物。學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。家屬應(yīng)給予充分理解和支持，共同參與健康管理。定期與主治醫(yī)生溝通，根據(jù)病情變化及時(shí)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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