癢疹日常護理措施主要有保持皮膚清潔、避免搔抓、調(diào)整飲食、使用保濕產(chǎn)品、穿著寬松衣物等。癢疹可能與過敏、感染、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅腫、丘疹等癥狀。
每日用溫水清潔患處,避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。清潔后輕輕拍干皮膚,避免用力擦拭加重皮損。合并感染時可遵醫(yī)囑使用氯己定溶液或聚維酮碘溶液局部消毒。
剪短指甲并磨平邊緣,夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。瘙癢劇烈時可輕拍或冷敷,遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑或復方樟腦乳膏緩解癥狀。反復搔抓可能導致苔蘚樣變或繼發(fā)感染。
避免食用海鮮、芒果、辛辣食物等常見致敏食物,適當增加維生素C含量高的水果蔬菜。慢性癢疹患者需限制高糖高脂飲食,每日飲水量保持在1500-2000毫升有助于代謝廢物排出。
沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹尿素維E乳膏或凡士林等保濕劑,每日2-3次維持皮膚屏障功能。冬季可選用含神經(jīng)酰胺的潤膚霜,夏季選擇質(zhì)地輕薄的乳液。避免使用含酒精、香精的護膚品。
選擇純棉、真絲等透氣面料,避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物清洗時漂洗干凈,殘留洗滌劑可能加重瘙癢。新衣物穿著前需充分洗滌,陽光暴曬6小時以上可減少化學殘留。
癢疹患者應(yīng)建立規(guī)律作息,保證每日7-8小時睡眠。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%,使用加濕器時需定期清潔避免霉菌滋生。適當進行八段錦、瑜伽等舒緩運動有助于調(diào)節(jié)免疫功能。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)滲液、化膿等情況應(yīng)及時至皮膚科就診,避免自行使用強效激素類藥物。
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