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營養(yǎng)不良前期癥狀有哪些

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營養(yǎng)不良前期癥狀主要有體重下降、乏力、皮膚干燥、頭發(fā)稀疏、免疫力下降等。營養(yǎng)不良前期通常由飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性疾病消耗、代謝異常、精神心理因素等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、治療原發(fā)病、心理干預(yù)、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。

1、體重下降

營養(yǎng)不良前期可能出現(xiàn)體重緩慢減輕,通常與熱量攝入不足或蛋白質(zhì)缺乏有關(guān)?;颊呖赡鼙憩F(xiàn)為衣服寬松、面部輪廓變明顯。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入,搭配全谷物主食。若伴隨慢性腹瀉需排查乳糖不耐受或炎癥性腸病,可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等調(diào)節(jié)腸道菌群。

2、乏力

早期營養(yǎng)不良常出現(xiàn)持續(xù)疲勞感,活動(dòng)后加重,與鐵、維生素B族缺乏導(dǎo)致的貧血或能量代謝障礙相關(guān)??赡艹霈F(xiàn)注意力不集中、工作效率下降??蛇m量食用動(dòng)物肝臟、深色蔬菜補(bǔ)充鐵和葉酸,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片等。

3、皮膚干燥

皮膚彈性減退、脫屑是必需脂肪酸和維生素A缺乏的典型表現(xiàn),可能伴隨毛囊角化或傷口愈合延遲。建議增加深海魚、堅(jiān)果類食物攝入,必要時(shí)使用維生素AD軟膠囊。糖尿病患者出現(xiàn)該癥狀需警惕血糖控制不良導(dǎo)致的皮膚病變。

4、頭發(fā)稀疏

蛋白質(zhì)和鋅攝入不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、生長緩慢,嚴(yán)重時(shí)可見斑片狀脫發(fā)。可適量補(bǔ)充牡蠣、瘦肉等富鋅食物,合并甲狀腺功能異常者需檢測(cè)促甲狀腺激素,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。

5、免疫力下降

反復(fù)感冒、口腔潰瘍頻發(fā)提示維生素C和鋅缺乏導(dǎo)致的免疫功能受損。建議每日攝入新鮮水果蔬菜,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服溶液。長期使用免疫抑制劑患者需定期監(jiān)測(cè)營養(yǎng)指標(biāo)。

營養(yǎng)不良前期需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣,保證每餐包含主食、優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。每周進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳促進(jìn)代謝。定期測(cè)量體重、腰圍等指標(biāo),出現(xiàn)持續(xù)癥狀加重或伴隨水腫、意識(shí)模糊等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。兒童及老年人應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,妊娠期女性需加強(qiáng)葉酸和鐵劑補(bǔ)充。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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