慢性附睪炎患者需注意避免久坐、規(guī)律作息、控制性生活頻率、保持局部清潔及定期復(fù)查。慢性附睪炎是附睪的慢性炎癥反應(yīng)，多由急性附睪炎遷延不愈或病原體反復(fù)感染引起，可能伴隨陰囊墜脹、疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部血液循環(huán)不暢，局部溫度升高，可能加重附睪充血和炎癥。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲。工作中可使用軟墊減輕會(huì)陰壓力，長(zhǎng)途駕駛時(shí)需安排中途休息。
2、規(guī)律作息
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，不利于炎癥控制。應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高陰囊減輕墜脹感，午間可平臥休息30分鐘。建立固定作息時(shí)間表，睡前避免使用電子設(shè)備。
3、控制性生活
過(guò)度性興奮會(huì)導(dǎo)致附睪反復(fù)充血，建議每周性生活不超過(guò)3次。性交后及時(shí)排尿清潔，避免使用刺激性潤(rùn)滑劑。若出現(xiàn)射精后疼痛加重，需暫停性生活2-3天。合并泌尿系統(tǒng)感染時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑徹底治療后再恢復(fù)性生活。
4、保持清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部，重點(diǎn)清潔陰囊皺褶處，清洗后保持干燥。避免使用堿性肥皂或沐浴露，可選擇pH5.5的弱酸性洗劑。如出現(xiàn)皮膚破損需及時(shí)消毒，更換內(nèi)褲頻率不低于每日1次。公共浴室盡量選擇淋浴。
5、定期復(fù)查
即使癥狀緩解也需每3-6個(gè)月復(fù)查陰囊超聲和尿常規(guī)，監(jiān)測(cè)附睪形態(tài)變化。若出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈疼痛或血精等新發(fā)癥狀應(yīng)立即就診。長(zhǎng)期未愈者需排查結(jié)核、衣原體等特殊感染，必要時(shí)進(jìn)行精液細(xì)菌培養(yǎng)。
飲食上需限制辛辣刺激食物，每日飲水不少于2000毫升，可適量食用南瓜子、西紅柿等含鋅食物。避免騎行、馬術(shù)等會(huì)陰受壓運(yùn)動(dòng)，推薦游泳、快走等低沖擊運(yùn)動(dòng)。注意保暖避免陰囊受涼，冬季可佩戴專(zhuān)用護(hù)具。保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成抗生素療程，不可自行增減藥量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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