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患有膝關(guān)節(jié)炎怎樣艾灸

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關(guān)節(jié)炎患者可通過(guò)艾灸緩解癥狀,常用穴位有犢鼻穴、內(nèi)膝眼穴、陽(yáng)陵泉穴、足三里穴、血海穴等。艾灸能促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕疼痛和炎癥,但需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

1、犢鼻穴

犢鼻穴位于膝蓋外側(cè)凹陷處,艾灸該穴位有助于緩解膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。操作時(shí)需保持艾條與皮膚3-5厘米距離,以溫?zé)岣袨橐?。膝關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期或皮膚破損時(shí)禁止施灸,糖尿病患者慎用。

2、內(nèi)膝眼穴

內(nèi)膝眼穴在膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷中,艾灸此處可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。建議采用溫和灸法,每次10-15分鐘。若出現(xiàn)皮膚灼痛需立即停止,體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短艾灸時(shí)間。

3、陽(yáng)陵泉穴

陽(yáng)陵泉穴在小腿外側(cè)腓骨頭前下方凹陷處,艾灸此穴能疏經(jīng)活絡(luò)。可采用隔姜灸增強(qiáng)效果,每周2-3次為宜。孕婦及高血壓患者不宜艾灸此穴位。

4、足三里穴

足三里穴位于膝蓋下3寸脛骨外側(cè),艾灸該穴可增強(qiáng)下肢氣血運(yùn)行。推薦使用艾灸盒固定施灸,避免燙傷。發(fā)熱患者或酒后應(yīng)暫停艾灸治療。

5、血海穴

血海穴在膝蓋骨內(nèi)側(cè)端上2寸,艾灸此處能改善膝關(guān)節(jié)僵硬。建議配合膝關(guān)節(jié)保暖進(jìn)行,月經(jīng)期女性需減少艾灸強(qiáng)度。皮膚過(guò)敏者需先測(cè)試艾煙耐受性。

膝關(guān)節(jié)炎患者艾灸后需注意防風(fēng)保暖,2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若艾灸后出現(xiàn)水皰或疼痛加劇,應(yīng)立即停止并就醫(yī)。飲食可增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物,如牛奶、深綠色蔬菜、豬蹄等,同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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