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滑膜炎護理常識有哪些

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滑膜炎護理常識主要包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和飲食調(diào)理等方面。滑膜炎可能與關(guān)節(jié)勞損、感染、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需減少關(guān)節(jié)活動，避免負重行走或劇烈運動，必要時使用拐杖或支具輔助。慢性期可適度進行低強度活動如游泳，但需避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負荷的動作。臥床時可將患肢抬高15-20厘米促進靜脈回流。

2、冷敷熱敷

急性發(fā)作48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，有助于收縮血管減輕腫脹。慢性期或急性期48小時后改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日2-3次促進血液循環(huán)。冷熱交替敷法需在醫(yī)生指導下進行。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，或玻璃酸鈉注射液進行關(guān)節(jié)腔注射。合并感染時需用頭孢克洛分散片等抗生素。中藥可選擇滑膜炎片、通絡(luò)開痹片等，外用藥包括氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部微循環(huán)，超聲波治療利用機械振動促進炎癥吸收。沖擊波治療適用于慢性滑膜炎，可刺激組織修復。治療頻率一般為每周2-3次，需由康復醫(yī)師制定個性化方案。

5、飲食調(diào)理

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，多食含硫食物如洋蔥、大蒜幫助軟骨修復。補充維生素C含量高的獼猴桃、西藍花促進膠原合成。限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟，避免飲酒和含糖飲料加重炎癥反應。

滑膜炎患者應選擇軟底緩沖性好的鞋子，體重超標者需制定科學減重計劃。康復期間可進行直腿抬高、踝泵運動等肌肉等長收縮訓練，避免突然增加運動量。定期復查關(guān)節(jié)超聲監(jiān)測滑膜厚度變化，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱、夜間痛加劇需及時就診。保持每日飲水1500-2000毫升，注意關(guān)節(jié)保暖特別是季節(jié)交替時。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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