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兒童吃稀飯會不會沒有營養(yǎng)

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兒童吃稀飯不會沒有營養(yǎng),但是應避免只吃稀飯,否則可能導致營養(yǎng)攝入過于單一。

稀飯是以大米、小米為主要原料制成的,其中含有大量的碳水化合物和少量礦物質(zhì),兒童適當吃可以為身體補充營養(yǎng),還有利于提供能量,緩解兒童出現(xiàn)的疲勞、乏力等。并且稀飯好消化,不具有刺激性,能在一定程度上保護兒童的脾胃。但不建議長期只給兒童吃稀飯,因為稀飯中營養(yǎng)較為單一,長期吃會導致兒童攝入的營養(yǎng)不夠全面,會影響兒童的發(fā)展,令兒童出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、發(fā)育遲緩等表現(xiàn)。

平時適當給兒童吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,例如菠菜、蘋果、香蕉等。

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