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耳朵堵了氣怎么辦

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耳朵堵了氣可通過(guò)捏鼻鼓氣法、咀嚼口香糖、打哈欠、熱敷耳部、使用藥物等方式緩解。耳朵堵了氣可能與咽鼓管功能障礙、感冒、鼻炎、中耳炎、耳垢栓塞等因素有關(guān)。

1、捏鼻鼓氣法

捏住鼻子閉緊嘴巴，緩慢用鼻子呼氣，感覺(jué)氣流沖向耳部，有助于打開(kāi)咽鼓管平衡耳內(nèi)外壓力。操作時(shí)力度要輕柔，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致鼓膜損傷。該方法適用于乘坐飛機(jī)或潛水后出現(xiàn)的耳悶癥狀。

2、咀嚼口香糖

通過(guò)頻繁咀嚼動(dòng)作刺激唾液分泌，促使咽鼓管自然開(kāi)放。可選擇無(wú)糖口香糖避免齲齒風(fēng)險(xiǎn)，每次咀嚼15-20分鐘。兒童使用時(shí)需家長(zhǎng)監(jiān)督防止誤吞，該方法對(duì)氣壓變化引起的耳堵效果較好。

3、打哈欠

刻意模仿打哈欠動(dòng)作能使咽鼓管肌肉群收縮，幫助疏通阻塞的咽鼓管?？膳浜咸ь^伸展頸部增強(qiáng)效果，重復(fù)進(jìn)行5-10次。此方法適合感冒初期或輕度耳悶時(shí)使用，若伴隨疼痛需停止。

4、熱敷耳部

用40℃左右溫毛巾敷在患耳10-15分鐘，每日3-4次。熱量能促進(jìn)耳周血液循環(huán)，緩解咽鼓管水腫。注意溫度不可過(guò)高，嬰幼兒熱敷時(shí)家長(zhǎng)需先測(cè)試溫度，中耳炎急性期禁用此法。

5、使用藥物

鼻塞嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑收縮鼻腔血管，或口服桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。合并感染時(shí)可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。禁止自行使用滴耳液，鼓膜穿孔者禁用任何耳內(nèi)用藥。

日常應(yīng)避免用力擤鼻涕，感冒時(shí)可用生理鹽水沖洗鼻腔。乘坐交通工具時(shí)可提前準(zhǔn)備耳塞防護(hù)，潛水需做好耳壓平衡訓(xùn)練。若耳堵持續(xù)超過(guò)3天或伴隨聽(tīng)力下降、耳痛、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診檢查鼓膜狀態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行聲導(dǎo)抗測(cè)試或耳內(nèi)鏡檢查。兒童出現(xiàn)耳悶家長(zhǎng)勿自行掏耳，哺乳期嬰兒喂奶后應(yīng)豎抱拍嗝防止奶液逆流至咽鼓管。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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