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養(yǎng)肝護(hù)肝用什么泡水喝

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養(yǎng)肝護(hù)肝可以選用枸杞、菊花、決明子、蒲公英、五味子等材料泡水飲用,有助于改善肝功能。

一、枸杞

枸杞含有豐富的枸杞多糖和甜菜堿,有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),減輕肝臟氧化損傷。長(zhǎng)期用枸杞泡水飲用可輔助改善慢性肝病患者的肝功能指標(biāo),但陰虛火旺者需控制用量。

二、菊花

菊花中的黃酮類(lèi)成分具有抗炎保肝作用,特別適合肝火旺盛引起的目赤腫痛。杭白菊或胎菊泡水能幫助清除自由基,但脾胃虛寒者應(yīng)避免空腹飲用。

三、決明子

決明子含大黃酚等蒽醌類(lèi)物質(zhì),能促進(jìn)膽汁分泌,緩解脂肪肝癥狀。炒制后的決明子泡水可減輕其寒性,腹瀉患者需慎用。

四、蒲公英

蒲公英全草含蒲公英甾醇,能增強(qiáng)肝臟解毒功能,對(duì)酒精性肝損傷有保護(hù)作用。新鮮蒲公英根泡水效果更佳,但體質(zhì)過(guò)敏者可能出現(xiàn)皮疹。

五、五味子

五味子中的木脂素成分可降低轉(zhuǎn)氨酶,改善藥物性肝損傷。北五味子泡水適合熬夜人群,但胃酸過(guò)多者不宜長(zhǎng)期服用。

除選擇合適材料泡水外,養(yǎng)肝護(hù)肝還需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。建議每日飲用2000毫升左右溫水,限制酒精攝入,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。合并慢性肝病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能,避免自行服用可能傷肝的中草藥。出現(xiàn)持續(xù)乏力、黃疸等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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