月經(jīng)結束后7-14天通常是排卵期。排卵期與月經(jīng)周期長短有關,多數(shù)女性在下次月經(jīng)前14天左右排卵。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右。例如28天周期的女性,排卵期可能在月經(jīng)結束后第7-10天。35天周期的女性,排卵期可能在月經(jīng)結束后第14-17天。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,排卵期可能提前或延后??梢酝ㄟ^基礎體溫測量、宮頸黏液觀察或排卵試紙檢測等方法輔助判斷排卵時間。排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等表現(xiàn)。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察身體變化或使用排卵檢測工具提高受孕概率。非備孕女性需注意排卵期避孕,避免意外懷孕。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。若月經(jīng)周期長期紊亂或排卵異常,建議及時就醫(yī)檢查激素水平或卵巢功能。
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